Sherry Yang的攝影視界

這篇應該要來個特別標題才對

過去的我&現在的我

親愛格友你們相信嗎？媽咪曾經胖到56公斤喔！

這篇我要記錄我滴減肥日記啦！一直都忘了寫   這次交代清楚給大家

還記得過年時初三我們全家去拍生存遊戲的寫真組嗎？Cherry與生存遊戲 篇

每次要拍照時老公都交待我    雙下巴要收起來

ㄎㄎ怎摸收啦？？？一樣不忌口美食滴我   什摸山珍海味又不挑嘴滴我

要減肥真難ㄚ！結果同事丟一張"三總"的減肥食譜（還笑我說我拿這張也沒用啦）

裡面又要吃冰淇淋又要吃什摸水煮鮪魚罐頭    厚那很難吃耶！

媽咪開始想我低易胖體質～～原來是早餐吃得太豐富囉

常常早餐就是三片土司加蛋加雞排滴   加上大奶茶   

中餐是一個雞腿便當或自助餐   晚餐煮飯也跟著吃一碗飯的量    醬子會瘦才有鬼

在要璇媽咪格聚時心想說：糟啦！！第一次和人家見面雙下巴沒得收啦？怎摸辦？？

看看璇媽咪滴小臉蛋和我滴圓臉    哇！我真是比她大好多喔

媽咪是圓身一胖時虎背熊腰滴    骨頭又細真滴穿白色都很肥呢

不甘願被同事笑　於是自己訂下一套減肥食譜:

每天早餐==白吐司2片+水煮蛋+無糖豆漿(或低脂鮮奶)．香蕉    可以撐到11點30分喔

每天中餐==水煮白．綠花椰菜．肉(雞．牛．羊都可)．四季豆

每天下午==喝茶包或是無糖咖啡    餓時吃蘇打餅

每天晚餐==一小小湯匙白飯    水煮肉    水煮菜   盒裝豆腐半塊(沾醬油)　蘋果

＊每天睡前一小時==快走或是走路40分鐘不能停頓喔

　　　　　　　　　　(媽咪固定一星期會上3堂肚皮舞    沒上課時就走路)

回家洗完澡吃巴樂    要多喝開水（一天中至少要６杯馬克杯）

要吃菜或肉時只能沾醬油    或是鹽巴   胡椒粉   最好不吃辣的口味    不然會越吃越多

＊＊＊切記：不可吃水煎包．水餃．包子．饅頭．鍋貼．魚丸．油炸類

．優酪乳．煉乳．糖類．冬粉．汽水飲料

想要吃什摸　菜　或　肉　通通都給他水煮（不忌晦任何菜與肉類約一碗飯的量）   

一星期吃五天（剛開始吃3天就可以）週休二日可調整味蕾正常吃   但不可過量

從３月１日起執行１個月之後媽咪從５６公斤掉到５０公斤    一個月內竟瘦了５公斤

想要減肥不能不吃東西    一定要吃    且吃得健康    幫助燃燒脂肪 

周休二日要吃大餐前想想會　前功盡氣    看到美食只能淺嚐則止

（別以為我每次都吃大餐我在騙人　可知道我都和馬克一起吃一份　

有時不點我這份　偷老公兩口　偷馬克兩口　結果每次搞得馬克吃不夠啦）

要美是要付出代價滴    不能光空想    一定要靠毅力戰勝自己

到現在我已經瘦到４９公斤囉    穿什摸衣服都很好看   （我們全家是鳥仔腳喔別羨慕厚）

我低早餐現在依舊這樣吃   變得是午餐和晚餐已經正常食用囉     依舊飯後要運動（一定要切記ㄚ）

親愛滴格友媽咪們    想要瘦得健康   瘦得美美嗎？？？

現在    我不用收下巴   下巴就已經尖尖滴    好像去穴骨啦

愛拍照滴媽咪在也不怕老公說：老婆雙下巴要收起來囉！

有看到媽咪這篇  算你們賺到囉！（拜託引用啦～呵呵）

加油啦～愛你們喔！（變瘦要請我吃蛋糕喔）